間食禁止ダイエット

御飯を食べても小腹が空いてしまったり、口が寂しく、つい間食に手を出してしまったり、間食は一度覚えてしまうと癖になり止められなくなります。

1日3食以外での間食は、太ってしまう原因の一つです。

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実際に私がその一人でした。

お腹が空いたら会社でもお菓子を食べたりどっかに出掛ける時はいつも鞄の中には小腹が空いた時用にとお菓子を持ち歩いていました。「せんべい一枚ぐらい太らないだろう」という安易な気持ちが要注意なのです。

チリも積もれば山となるということわざがあるように蓄積され脂肪がどんどん増えるのです。

又、体内の脂肪燃焼を促進する器官にも限界があるので間食をすることで限界に達して脂肪燃焼の器官が停止し消費しにくくなるのです。間食を辞める事で少しでもダイエットに近付けます。太り方や個人差もあると思いますが1週間で1kg～2kg減少に成功しました。