アーセルダイエットの効果＆口コミ
最近情報番組などで毎日のように紹介されてる
アーセルダイエットをご存知ですか！？
アーセルダイエットとは、IWAIのブロックサプリを使ったダイエット法のことです。
そもそもIWAIのブロックサプリとは何なのか！？
IWAIのブロックサプリとは年齢、体重別に分かれている
ダイエットサプリで、飲むだけで基礎代謝ちが大幅にあがり
飲むだけで痩せることの出来るサプリメントです。
なぜ、年齢、体重別なのか！？
そもそも人がなぜ痩せるかといえばカロリーを消費することで体内の脂肪が燃焼する、
それで体重が減ることを痩せる、と言います。
そのカロリーを消費するためにもっとも必要なのが基礎代謝になります。
その基礎代謝というものは若くて健康的な人がもったも高く、
逆に、年寄りで肥満になると著しく減少します。
ですが、世に出回っているダイエットサプリメントはほとんどの物が
1種類のみです。
そこに個人差というものが生じるのです。
ですが、IWAIのダイエットサプリなら何歳の方でも何kgの方でも
無理なく痩せることができるのです。
実際に私も
T４を飲み始めたのですが、食事制限、運動は一切せず、1ヶ月で
9kg痩せることが出来ました。
今現在、どこで買えるのか！？
以前は薬局やドラッグストアなどで気軽に購入できたのですが、最近はネットのみの販売になっているみたいです。
タイプ別診断もついてますので、気になる方は診断だけでもしてみてください。
【国内生産、安心安全、副作用無しのダイエットレスキュー】
http://www.iwai-shop.net/
。
断食ダイエット
断食は、最短1日でダイエットの成果が現れるので人気のダイエット方法となっています。短い期間の断食は「プチ断食」などともいわれています。
参考⇒プチ断食で週末ダイエット！正しいやり方でデトックス効果も？
１日中、食べ物を食べないという断食ダイエットですがこれを聞くととても苦痛に思えるように聞こえますが、実践してみると意外にも空腹感は感じられないのです。
飲料は摂取していいので、水やジュース、コーヒーなど飲み続けていられるのが有難く空腹からは避けられるのです。腸にある物を飲み物で綺麗に流してくれますので、排便が多くなりますがそれが更に体重減少となりダイエット効果があるのです。
又、腸の中を空っぽにするので腸内環境も綺麗になりますし体もスッキリします。
美容にも良く、ダイエット効果もあるので今流行りのダイエットで噂されています。
個人差もあり、1日ですので大幅な変化はありませんが約0.5kg～2kgぐらいの減量に成功します。
1日2食ダイエット
1日2食ダイエットは朝御飯と昼御飯の2回のみで夜御飯は食べないようにするというダイエット方法です。
参考⇒1日2食ダイエットの効果は？【抜く食事でデメリットもあり！】
夜食べる事が一番太ってしまう原因なのです。
何故なら、朝と昼は人間が一番行動している時間帯で朝と昼に御飯を食べても体をそれなりに動かしているので消費率も高いのです。夜だと行動をする事が少なくカロリーの消費率が低いので夜食べるのを控える事で1～2週間もすれば体重に変化が見られます。
実際に徐々に体重も減量でき1ヶ月もすると5kgは痩せた経験があります。
夜は家に居る事が多く食べ物の誘惑に負けそうな時もありますが飲料で誤魔化して早めの就寝で夜の空腹から避けられます。飲み物は炭酸水などがおすすめです。
参考⇒あとは、趣味に集中したりTVに集中したりと何かに集中する事で空腹を忘れさせてくれます。
間食禁止ダイエット
御飯を食べても小腹が空いてしまったり、口が寂しく、つい間食に手を出してしまったり、間食は一度覚えてしまうと癖になり止められなくなります。
1日3食以外での間食は、太ってしまう原因の一つです。
参考⇒おやつ抜きダイエットは効果が高い！【成功口コミも多い？】
実際に私がその一人でした。
お腹が空いたら会社でもお菓子を食べたりどっかに出掛ける時はいつも鞄の中には小腹が空いた時用にとお菓子を持ち歩いていました。「せんべい一枚ぐらい太らないだろう」という安易な気持ちが要注意なのです。
チリも積もれば山となるということわざがあるように蓄積され脂肪がどんどん増えるのです。
又、体内の脂肪燃焼を促進する器官にも限界があるので間食をすることで限界に達して脂肪燃焼の器官が停止し消費しにくくなるのです。間食を辞める事で少しでもダイエットに近付けます。太り方や個人差もあると思いますが1週間で1kg～2kg減少に成功しました。
野菜と豆腐ダイエット
短期集中ダイエットには、食事制限だったり過度な運動だったりときつい思いをする事が多い中で野菜と豆腐ダイエットは気軽にダイエットが出来ると思います。
参考⇒野菜ダイエットは生で効果的！【温めと酢漬けではどちらが酵素が多い？】
野菜はよくダイエットでも取り入れられ、豆腐もダイエット方法ではよく知られていると思います。
私の体験談ですが、野菜だけの生活を毎日していると、本当に物足りなく飽きも感じますがそこに豆腐をプラスする事で飽きた時には豆腐を食べるようにすると意外にも続けられたのです。
野菜にも色々種類がありますが、繊維豊富なキャベツやレタスなどを主に摂取するのがオススメです。
参考⇒キャベツダイエットは夜の食前が効果的！【成功者はゆでない？】
繊維が腸にへばりついた老廃物を取り除き排便を促す効果があるので便通も良くなります。
豆腐はカロリーも低く魚や肉と同じ栄養分も含まれているので栄養バランスも良いです。
参考⇒豆腐ダイエットのやり方は簡単！夜だけでも効果はあるのか？
野菜と豆腐のみでのダイエット方法はだいたいヶ月もすれば目に見える体重変化が現れます。ただ栄養不足になることもありますので無理はやめましょうね！
ジムダイエット
食事制限は出来ないという方には運動するダイエットがオススメです。
私も数ヶ月で10kg太った経験がありよく食べる方だったので食べ物の制限は厳しいものだったのです。
手軽な運動をしようと家で腹筋したりスクワットしたりと色々と試したものの、3日坊主で何かいい方法が無いかと考えた結果ジムに通う事を思いつきました。
参考⇒スクワットダイエットの正しいやり方は？【成功する回数と期間は】
ジムは月間料金がかかるので費用面で厳しいのがあり市民体育館のジムを利用していました。利用する時に150円払うだけでジム内全て自由に使えるのもあり、自分に合った形で出来るのも市民体育館のジムはオススメです。
ジムは毎週ではなく最低でも週に2回通うと短期間でも効果があります。過度な運動を選ばず自分に似合った運動方法がベストです。
運動で新陳代謝を良くするので体の老廃物を汗で出し体内の消化も良くなる事で脂肪も分解され脂肪が付きにくい体質にもなるのでダイエット効果があります。
私の場合、たった週に2回30分程度の手軽な運動でも一ヶ月で5kg弱の効果がありました。きつい運動が苦手な方でもジムは続けられると思います。
トレーナーとマンツーマンだと継続しやすい！
一人では続かなくても、トレーナーがあなたをサポートしてくれます。
ウォーキングダイエット
ウォーキングダイエットはダイエット方法の中でも一番知られているかと思います。
参考⇒ウォーキング効果で－9kgのダイエットに成功した体験談
しかし、その反面では中々効果が現れないという意見もよく目にします。
私の経験上3週間～1ヶ月程度で効果が発揮されます。脂肪が分解されにくい体質になってしまっていると正直、1週間のウォーキングでは体重は変わりません。
ウォーキングする事で新陳代謝が良くなり体内の老廃物を減らして体内環境を良くする事から始まりある程度、体内の老廃物を排除出来ると脂肪を燃焼する作用もスムーズに動き出し脂肪が燃焼されやすくなります。
私の場合は、仕事の通勤をウォーキングに変えて毎日、往復1時間は歩いていました。
体重は、もちろん減少傾向でしたが、体型もなんだかスッキリしたような綺麗なラインの痩せ方でした。ウォーキングは犬の散歩や子供と気分転換がてらに時間が空いた時など有効に出来るダイエットです。
運動+サプリもあり！
短期でダイエットの成果を出すには、サプリを使うのも有効です！
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